抑郁症的食疗方案概述

抑郁症被普通人认为是一种精神疾病，只有通过药物或心理治疗才能恢复。事实上，这种理解是错误的，治疗抑郁症的饮食疗法也可以发挥很好的作用。以下是饮食疗法的主要计划。

1.长期失眠会消耗大量能量，及时补充营养有利于疾病的康复。建议以高蛋白、高纤维、高热量饮食为主，注意吃润肠的食物，保持大便通畅。

2.补充足够的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，促进体内有害物质的排泄。

3.避免吃辛辣、辛辣、腌制、熏制等刺激性食物。因为失眠的原因很多，所以要根据自己的体质选择合适的食物。

附件：常见食物的属性

1、冷：大麦、小麦、燕麦、苹果、香蕉、梨、柿子、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、卷心菜（卷心菜）、莴苣、水竹、罗卜、甘蔗、甘蔗、甘薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、蜗牛、莲藕等。

2.温热类:有籼米、香菜(俗称香菜)、茴香、魔芋、枣、橙、栗、黑大豆、扁豆、南瓜、杏、石榴、山楂、桃、荔枝、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

3.性平类:玉米、大豆、黑木耳、芝麻、花生、卷心菜、菊花、土豆、松子、李子、山药、胡萝卜、水母、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

以上描述主要是通过调节身体的血气来治疗抑郁症。如果家里有抑郁症患者，他们必须按照上述方法进行调节。无论他们能否治愈，我相信良好的身体是治疗的根本保证。